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生理前の情緒不安定は改善できる！？月経前症候群（PMS）の対策方法とは？
生理前になると気分が落ち込んだり、イライラしたり…。 感情がコントロールできず、情緒不安定になるのは、女性の体の仕組みのせいなのです。 月経前症候群（PMS）と呼ばれる生理前の不調に悩む女性は多く、生理前になると何らかの…
【毎月更新！】 A.Nさんが書いた記事一覧
甘いものの食べ過ぎでお腹が痛くなる！？糖分摂取と腹痛の関係とは？
甘いものを食べると、腹痛や下痢をしてしまう…原因は体質のせいではなく、腸内環境にあるかもしれません。 甘いものを食べることで起こる腹痛のメカニズムや、腸内環境に良い食習慣などについて解説します。 甘いものを食べてなぜ腹痛…
胆石を予防する方法や食事レシピを紹介！
胆石症は身近な病気で、成人では10人に1人、高齢者では5人に1人に胆石があると言われています。 ほとんどが無症状ですが、胆のうに炎症が怒ったり胆石発作という激しい痛みを起こしたりすることがあります。 胆石を予防するカギは…
肝臓から分泌される胆汁の働きとは？不足するとどうなるの？
胆汁は肝臓から分泌される液体で、脂肪の消化吸収や老廃物の排泄に関わっています。 胆汁は肝臓で作られるため、肝臓の機能が弱ってしまうと分泌量が減ってしまい、身体に様々な弊害があります。 このページでは、胆汁の働きや胆汁が不…
アスタキサンチンで白髪予防 抗酸化物質を食べてアンチエイジング
しみやしわ、白髪などの老化現象は活性酸素による身体の錆びつきが関係しています。 私たちの身体の中では呼吸で取り入れられた酸素のうち、約２％が活性酸素に変わり、正常な細胞を傷つけているのです。これがしみやしわの原因となり老…
ペットボトル症候群とは？ 症状や治療法、予防するための飲み物の選び方など詳しく解説！
ペットボトル症候群は、水分補給のために糖質を含む清涼飲料水を大量に飲み続けることで発症します。 肥満体型の若い人に多い症状ですが、高齢者の場合も血糖値が下がりにくくなっているため、糖分が多い飲み物をよく摂取している人は注…
こんにゃくの健康効果 生活習慣病予防や乾燥肌対策に良い！？
低カロリーなのに満腹感が得られる究極のダイエット食材、こんにゃく。 こんにゃくの主成分であるグルコマンナンには体内の老廃物を排出させて身体の内側からキレイにしてくれる効果があり、「胃腸のほうき」とも言われています。 こん…
胆石症の原因と治療法について 予防するための食事療法とは？
日本の胆石患者は1000万人以上と言われており、60～70歳代に発症のピークがみられます。 胆石症で最も多いコレステロール結石はコレステロールの過剰摂取が原因の１つであり、特に40代以降の中高年は注意が必要です。 ここで…
費用が払えない場合は？療養型病院の入院費について詳しく解説！
療養型病院とは、慢性期の患者が長期的な治療や看護が必要とされる場合に入院する医療機関であり、多くは数か月に渡って入院することとなります。 このページでは、療養型病院の入院にかかる費用や、費用が支払えない時に使える公的制度…
在宅介護のメリット・デメリットを解説
日本は「超高齢社会」の真っ只中にあり、要介護認定を受ける高齢者も増加しています。 年々介護需要が高まっている一方で、介護施設に入所したくても入れない高齢者が溢れつつあるのが現状です。 それゆえ、自宅にいながら家族や介護サ…
