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なぜこむら返りは起こるの？原因や予防法について
こむら返りは50歳以上では一生のうちに一度は必ず経験しており、2か月に1度こむら返りを経験する人の割合は60歳以上で33％、80歳以上で50％とおよそ半数に起こっています。突然の痛みに睡眠を妨げられたり、翌日も違和感が残…
【毎月更新！】 A.Nさんが書いた記事一覧
体臭の原因や対策について｜病気のサイン！？
汗をかく季節は特に体臭が気になりますよね。自分は大丈夫、と思っていても気付かないうちに体臭で他人に迷惑をかけているかもしれません。また、病気のサインとして体臭が発生している可能性もあります。ここでは、体臭の原因や対策につ…
味噌汁の健康効果とは？夏のおすすめレシピ
日本の食卓に欠かせない、味噌汁。普段何気なく飲んでいるかもしれませんが、実は優れた栄養食なのです。しかも、味噌汁には病気の予防やアンチエイジング効果など体に嬉しい健康効果があることがわかっています。ここでは味噌汁の健康効…
干し野菜を活用しよう！干して旨味も栄養もアップ
干し野菜と言えば、切干大根や干し椎茸がメジャーですが、だいこんやにんじん、きゃべつなどの食卓の定番野菜もひと手間かけて干し野菜にしてみませんか？野菜を干せば保存期間が延びるだけでなく、旨味も栄養もアップさせることができま…
マスク着用の下で顔が老けている！？表情筋の衰えを食い止めるには？
マスクを着用することが当たり前の生活が長くなってきており、表情筋という顔の筋肉を動かす機会が低下しています。表情筋も身体の筋肉と同様に使わないとだんだん衰えていってしまいます。表情筋が衰えると、顔がたるんだりしわができる…
結膜母斑について｜白目にしみができる原因とは？
実は肌だけではなく、白目の部分にもしみができるということをご存じですか？ほくろのように見えていても、だんだん広がると白目が茶色く濁って見えることも。また、白目のしみだと思っていたのに、実はがんだった、ということもあるので…
なで肩のせい！？肩こりの原因や対策について詳しく解説！
肩こりは老若男女問わずに多い悩みです。介護や在宅ワークに肩こりは付き物、と諦めていませんか？実は、その肩こりはほかの病気のサインかもしれません。ここでは肩こりの原因や治療法、対策について解説します。 [toc] なぜ肩が…
食中毒の予防法とは？お弁当にも要注意！
前回、食中毒の原因についてご紹介しました。食中毒の原因は様々であり、夏場だけでなく１年を通して発生する可能性があります。今回は食中毒の具体的な予防策や、お弁当の食中毒予防について解説していきます！ [toc] 食中毒予防…
毛穴のたるみを改善する方法とは？【アンチエイジング】
20代は毛穴の黒ずみ、30代は毛穴の開き、40代からは毛穴のたるみ、というようにどの年代であっても毛穴に関する悩みは尽きません。歳を重ねるごとに目立ってくる毛穴のたるみは進行すると縦に伸びるように繋がり、深いしわができる…
【まごころ弁当】あなたの身近に潜む『食中毒』の原因
湿気と温度が高くなる6月～9月は細菌による食中毒が多くなります。食中毒を起こすとつらい症状が出るだけでなく、時には命に関わることも。食中毒にはノロウイルスや細菌だけでなく、化学物質や野草、キノコの毒なども含まれます。身の…
