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生理前に微熱が出るのはナゼ？だるいPMSの症状を改善する方法
生理前になると「なんとなく身体がだるい」「微熱が出て辛い」といった症状を感じる女性は多いのではないでしょうか。 そのほか「すぐにイライラしてしまう」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」など、精神的な不調を感じる方もいら…
【毎月更新！】 槌谷 久佳さんが書いた記事一覧
生理痛をやわらげるには食事も大切！生理中に食べてはいけないものは？
生理中の女性の多くは、何かしらの生理痛に悩まされているかと思います。 「生理痛」というとただの一時的な症状のように思われがちですが、「月経困難症」とも呼ばれる立派な病気のひとつです。 場合によっては病院での受診が必要です…
メンタル回復したいときにおすすめの食べ物は？摂取したい栄養素7選！
「最近落ち込み気味…」「なんとなく気持ちがふさぎ込んでしまう…」 ストレス社会といわれる現代、ほとんどの方が何かしらのストレスを抱えながら生活しているかと思います。 そのような中、メンタル回復のためにとおいしい食事を求め…
レモン水が身体にいいとされる理由 腎臓結石の予防にも効果アリ？！
レモンというと身体にいい食材という認識の方が多いかと思います。 デトックス効果や美肌効果が感じられるということで、飲み続けている方も多いのではないでしょうか。 最近では、ダイエット効果も期待できるということで注目を集めて…
ファスティングの方法と効果 胆汁が排出されて健康的に！
一定期間食べ物を絶つファスティングは、ダイエットしたい人や体調を整えたい人など、健康を意識する人たちに注目されている手法です。 すでに健康法の一つとして浸透しつつありますが、「ファスティングにはどのような効果があるのか」…
食事介助｜看護の現場におけるマニュアル・事例
高齢化が進むにつれ、高齢のご家族の介護をする方が増えてきています。 そんな中、食事介助を自己流で行っているものの、正しいやり方やどのような点に注意すべきかがわからないという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、看…
介護保険制度の2018年度改正内容まとめ｜基礎からわかりやすく解説
2018年に5回目の改定をした介護保険制度では、負担額が3割とニュースでも大きく報道されました。 家族内だけでの介護は負担が大きく、介護保険を使ってサービスを利用される方のなかには、「なぜ自己負担額が上がったの？」「そも…
「痙縮（けいしゅく）」脳卒中の後遺症で手足がつっぱる！？
痙縮（けいしゅく）とは、脳卒中の後遺症でみられる手足の筋肉の緊張です。 思うように手足が動かせなくなったり、意思とは関係なく動いてしまったりするなどの症状があります。このような症状は「折りたたみナイフ現象」とも称されます…
老人ホームの費用が払えないとどうなる？対処法と予防法を解説
多くの方々にとって避けて通れないのが、親や自身の介護問題です。老人ホームへ入所する場合、懸念されるのが費用ではないでしょうか。 実際、老人ホームの費用が「払えない」という悩みをお持ちの方も少なくありません。 この記事では…
老人ホーム・介護施設の費用相場とは？気になる平均額も紹介！
高齢のご家族がいらっしゃる場合、将来的に老人ホームや介護施設に入居してもらうことをお考えになっているケースが多いのではないでしょうか。 介護施設や老人ホームについて詳しくない場合、費用相場が気になるという悩みをお持ちの方…
