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【毎月更新！】日比野新さんが書いた記事一覧

健康ダイエットで肥満予防！宅配弁当のカロリー調整食がおすすめ！　

ダイエットというと、若い方がスリムなスタイルを目指したいときにすることと考えていないでしょうか？確かに「ダイエット」には、こういった理由が大半を占めていることも事実ですが、本当は「病気の原因」を防ぐためにするのがダイエッ…

健康にいい食材というと、海外から伝わってくる「スーパーフード」が人気です。百貨店や高級スーパーへ足を運んでも、おおむね海外で紹介されている・チアシード・キヌア・アサイー・ココナッツ・クコの実などが目に飛び込ん…

カラダの調子が思わしくない。そんな方が多い現代社会。ダイエットしているわけでもなく、大きな不安をもっているわけでもないのに、カラダの調子がいつまでも良くならないという方もいらっしゃることでしょう。そこで今回は、元気なカラ…

介護が始まって最初に困るのが「介護の食事」という話もあります。介護でなくても、毎日3食の献立を考えるのは大変なのに、さらに介護の食事となると、・何の料理を作ればいいのかわからない・やわらかい料理といってもどうすればい…

50代に入ると、カラダや心の調子が整わない。休日は家でゆっくり過ごしても、疲れがとれないし不調のまま。こんな経験はありませんか？もしあなたがこのような経験をされているのなら、放っておくと病気へとつながるかもしれません。大…

体に不調を感じているなら、体を蘇えさせる栄養を食事から取ることが大切です。もし、不調を感じていながらも「大丈夫だろう」と放ったままこれまでと同じ食事や生活を続けていると・命に関わる疾患に近づいている・今のままだと他の…

私たちのカラダは食べるものから出来ています。そのため食べるものを変えるとカラダも変化していくはず。ただ、実態としては年齢を重ねる中で食事を変化させている人は多くありません。特に50代を過ぎる頃から、カラダの調子を考えて食…

「平成30年版高齢社会白書」を見てみると平均寿命は年を追うごとに伸びています。これは大変うれしいことですし、医療を含めた環境が整っていることが伺えます。しかし、私たちは「平均寿命」が伸びているということだけを見て喜んでは…

糖尿病は自覚症状がほとんどなく、糖尿病であることを知っていてもきちんと治療していない人が少なくありません。特に会社へお勤めの方の場合、糖尿病の改善で注意しておかなければならない食事に関して、気にはなっているけれど何も対処…

2020年に入ってから「フレイル対策」という言葉を目にすることが増えました。これは高齢者の方がいつまでも元気で長生きするために大切な対策として国が進めています。また、フレイル対策よりも前から「生活習慣病の予防」や「寝た…

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